如何使学生适应高中生活

在人们的记忆中，高中生活就是一部交响曲。它演奏着生活琴弦上的一个个音符，使生命的旋律变得丰富而多彩。它无时无刻不记录着学生的一言一行，它无时无刻不表现着人世间的每一种真情。高中生活是多色纷呈的，它像姹紫嫣红的鲜花点缀着人生美丽的春天。人生的道路曲折而漫长，但紧要处往往只有几步。走好走坏，都会深深影响你的一生。高中，正是这个“紧要处 ” ！

学生进入高中之后，可能会发现，自己的知识面是多么的狭小。应该从这时起，利用学生刚刚进入高中阶段时的热情，激发、培养起他们努力学习，挑战自我，超越自我的强烈自信，使学生在高中的学习阶段走向主动，走向成功。培养起学生置疑、探索、努力、挑战的良好学习习惯，使他们在高中三年得到充分的锻炼、提高，走向成熟，走向未来。

高中生正处于走向成人的过渡阶段，心理既幼稚又成熟，遇到各种问题，总是喜欢自己解决，但是解决问题的方法又比较幼稚，会遇到很多问题！十分容易导致一些心理问题！如果不能够得到良好的解决，小小的心理问题，往往导致很多悲剧的发生。

为了引导学生正确对待自己的心理问题，健全他们的人格品质，增强他们的心理素质，促进学生的全面发展，在高中生进入高中之后，在平时的学习和生活中，通过心理健康教育老师的指导，学校开展了心理健康教育的实践与探索，取得了明显的效果。我们具体的措施是：

    一、加强理论学习，提高教师素质，努力构建一支高素质的“心育”师资队伍

我校是哈尔滨市重点中学，在多年的教育工作中，学校的教学质量与教育科研都取得了显著的成绩。然而，与之极不和谐的是由于缺乏师资力量，我校的“心育”工作却举步维艰，迟迟得不到很好的开展，学生的心理问题也没有得到很好的解决。针对这一难题，学校采取了双管齐下的措施，将重点选派青年教师参加心理健康教育学习班培训与大面积提高教师理论素质相结合，培养“心育”教师，构建一支能适应重点中学发展的心理健康教育的师资队伍。通过培训，使许多教师具备了开展心理健康教育所需要的专业知识和基本技能，并在工作中结合自己多年的教学经验，发挥了骨干带头作用；同时，学校利用假期举办心理健康教育学习班，请专家对全校班主任进行培训，提高班主任队伍心理健康教育的整体水平。通过这两个渠道，解决了“心育”师资不足的问题，使学校有了一支以青年教师龙头，以班主任为核心的心理健康教育师资队伍，为顺利、扎实、有效地开展心理健康教育工作打下了坚实的基础。

重点中学学生存在的心理问题，有与其他学校学生存在的心理问题的共性，同时也有其特殊性。因此，在重点中学开展心理健康教育，既要了解学生心理发展的特点和他们身心发展的规律，又要掌握他们存在的主要问题及其症结，要有针对性、有侧重点地开展工作，才能有的放矢，事半功倍。我校在开展心理健康教育工作中，就特别注意高一新生入学心理反差大，情绪不稳定，高二学生竞争压力大，心情易烦躁和高三学生心理负担重，存在考试焦虑等问题多的特点，在教育途径和方法上紧紧围绕学生的心理需求和存在的心理问题，精心策划，巧妙安排，尽可能地使教育形式与活动内容丰富多彩，贴近学生，学生乐于接受。

为了学生的心理健康发展，学校采取了一些措施。

1．开设心理咨询室。

    中学阶段，是学生成长的关键时期。随着生理迅速发育而心理成熟相对迟缓，各种困惑和问题接踵而来，学校心理咨询室就成了学生的“避风港”。我校根据学生需求，也开设了心理咨询室，并根据部分学生自尊心强、学习紧张和学校具有校园网的特点，一是将心理咨询室起名为“心语链接”室，消除了部分学生担心前来咨询而被同学猜疑议论的后顾之忧；二是开设了“心语信箱”和“心理网站”，为学生进行书信咨询提供便利；三是开通了“心理热线电话”，为学生、家长解答各种问题。心理咨询室开放之初，我们让辅导老师在学校的宣传橱窗中作自我介绍，展示了自己的形象，让学生更易了解他们，接受他们。辅导老师每周一、三下午和周六晚上轮流值班，接待咨询学生和家长。

2．开展心理健康教育活动。

心理健康教育活动是学校心理健康教育的主要形式和载体，在开展心理健康教育活动中，我校主要是从（1）开心理健康讲座；（2）上心理辅导课；（3）在团队活动中渗透“心育”内容等形式进行。近年来，我们请了不少心理教育专家给学生开辅导讲座，如“如何适应高中生活”，“怎样对待青春期的烦恼”，“如何面对高考”，“考试焦虑问题分析”等等专题。班主任则经常利用班会上心导课，根据班上学生的心理问题和特点，做好引导工作；在团队活动中，校团委结合活动内容不断地渗透心理健康教育，如开展爱心活动，畅谈人生理想，进行社会实践活动等等。通过这些教育形式和教育活动，同学们了解到了不少心理知识，认识了自己存在的一些心理问题，学会了交往，学会了做事，锻炼了意志，培养了良好的品质。

3．开展心理健康教育课题研究。

心理健康教育讲究科学性、实践性和实效性。开展此项工作，除了具备良好的职业道德和持之以恒的敬业精神外，还应有科学的态度和科学的方法。为了使我校的心理健康教育更具科学性和适用性，我们选择了一些相关课题进行研究，把日常的教育行为与科学的专题研究结合起来，让科研指导实践。在课题实验中，教师们了解了更多的科研知识，也掌握到了不少的心理健康教育的研究方法，科研意识和教学质量都有所提高。

4．创造舒适优雅的育人环境。

为了给学生创造一个舒适优雅，风景怡人的生活环境，我校下大力气将校园环境建设纳入了学校“创办示范性高中，办现代化一流中学”的发展目标。近年先后新建了一栋宽敞明亮的教学大楼，教学大楼中包括设施现代化的实验楼和办公楼、一个能容纳上千人的食堂餐厅，一个标准的塑胶田径运动场，一个多功能的体育馆，馆内有标准的篮球场和游泳池，一栋现代化学生宿舍，修建了校园中的小路，美化了校园景点，新种了绿树，铺种了上万平方米的花草。在美化校园过程中，学校注重突出人文内涵，发挥校园文化的育人功能，在校园中建了宣传橱窗，在景点立了雕塑，在楼梯走廊挂出了名言牌，在班级走廊挂出学生的书画作品，使学校的环境既达到美化、绿化的效果，又发挥了育人的作用。如今，学校俨然一个幽美，清静，绿树成荫，鸟语花香的花园学校，为学生创造了一个优美舒适、心情舒畅的学习环境。

通过几年的实践与探索，我校在心理健康教育中积累了一点经验，也取得了一些效果：

1．打开了我校心理健康教育的新局面。

经过近些年的努力，我校不但培养了一支责任心强，具有一定理论素养的心理健康教育师资队伍，而且还根据学校实际探索出了适合我校心理健康教育的途径和方法，构建和完善了学校心理健康教育的体系，使我校的心理健康教育向“从无到有，由少至多，从简单经验操作到科学规范实践”的方向发展，出现了一个崭新的局面。

2．转变了教师的教育观念。

开展心理健康教育，使我们的老师越来越体会到心理健康教育在班主任工作和学科教学中的重要作用。在工作和教学中，运用心理健康教育方法和渗透心理健康教育内容的教师越来越多，教师逐渐由原来的单一说教、单纯传授的“经验型”向了解学生内需，掌握学生求知特点的“科研型”转变，教师关注学生心理的多了，开展课题研究的多了，发表论文和成果的多了。近三年，教师有20多篇有关心理健康教育的论文在市级以上刊物发表或获奖。

3．解决了不少学生的心理问题。

过去，学生有烦恼大多藏在心里，忧忧寡郁，闷闷不乐。现在，学生遇到烦恼或有心事主动找教师的多了。每学期，我校的“心语链接室”和“心语信箱”都接待了不少求助的学生和收到学生大量的来信，面对这些求助同学，我们的老师热情接待，仔细聆听，耐心疏导，尽力帮助。很多求助学生都得到了教师的帮助而解决了自己遇到的烦恼和困难。

这也是最重要的作用！使学生进入高中学习生活之后，能够将所遇到的问题尽快解决，顺利地利用最短的时间完成由初中的学习生活向高中的学习生活转变，在老师的帮助下，解决自己遇到的各种问题，各种烦恼，走出阴影，做一名学习优秀，心理健康，身体强壮的合格的新世纪的全面发展的高中生！

4．促进了学校德育工作的发展。

心理健康教育，不但掀开了我校“心育”的新篇章，而且也丰富和拓展了我校德育的工作的新渠道，使我校的德育在思路、内容、方法和途径上与时俱进，开拓创新，取得了显著的成效。

学生每天能够以愉快的心情来在高中学习生活，教师对学生管理也变得容易起来，使教师和学生的对立情绪消失，学生之间的矛盾也能够顺利地解决！

总之，心理健康教育仅仅是使高中生尽快适应高中学习生活的一个方面，但也是最重要的一个方面！